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  • 印度:瑜珈之旅贴士(India: Yoga Trip)

    日期:2005-09-09 | 分类: | Tags:各国旅行攻略(Traveling-Tips)

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    瑜珈:通向光明和永恒之路

     

    瑜珈之旅贴士

     * 斯文南达瑜珈吠檀多精舍地址及网站:

    精舍网站:http://www.sivananda.org/neyyardam/

    国际网站:http://www.sivananda.org/

    地址NEYYAR DAM , P. O. ,

                THIRUVANANTHAPURAM DIST., KERALA 695572

                INDIA.

    电话(91)471-227-3093

    电邮yogaindia@sivananda.org  

     交通

    航空:特里凡特琅机场约在32公里外,印度航空每日有航班来往德里(DEHLI)、孟买(BOMBAY)、金奈(CHENNI)和班加罗尔(BANGALORE);还有国际航班来往斯里兰卡首都科伦坡、马尔代夫首都马累以及海湾国家城市。

    从机场可以乘预付费出租车(车费约500-630卢比)或机动三轮车(车费约200-250卢比)直接到精舍,也可先到汽车站转乘到奈亚大坝(NEYYAR DAM)的巴士。

    火车:特里凡特琅火车站有列车来往于印度的主要城市,中心火车站对面就是汽车站。  

    汽车:汽车站11号站台每天有两班直接发往奈亚大坝的班车,其余时间可以在卡塔卡达(KATTAKADA)转车,车费14卢比左右。下车后步行一公里可到精舍或乘机动三轮车,车费20卢比。 

     * 瑜伽季节及课程:每年的5-9月为淡季;10-来年4月为旺季。 

     瑜伽假日课程(YOGA VOCATION):每月的1日和15日开班,分初学者班和高级班。旺季需要通过电邮(yogaindia@sivananda.org)或电话预定。

    瑜伽教练培训课程(TTC):每年三次,为期一个月,必须预定。 高级瑜伽教练培训课程(ATTC):每年一次,为期一个月,必须预定。具体时间参照网站。  

    以上课程除了特别说明外,均以英语教授。   

    * 货币及费用:印度卢比(INDIA RUPEE)与美元的兑换率为USD1=INR45左右(2004年8月汇率),人民币不可以直接兑换印度卢比。精舍接受信用卡和旅行支票,瑜伽假日课程的费用每三天结一次账。 

     瑜伽假日课程费用:多人间或自带帐篷:淡季350卢比/人/天、旺季450卢比/人/天;双人间带卫生间:淡季500卢比/人/天、旺季600卢比/人/天(需预付3天定金)。以上费用包括了瑜伽课程、住宿、茶点、正餐和图书馆等。  

    瑜伽教练培训课程:自带帐篷:1450美元/人;多人间:1550美元/人;双人间带卫生间:1850美元/人。以上包括课程、食宿和国际承认的瑜伽教练证书。  

    高级瑜伽教练培训课程:费用同上。 

     印度传统精油按摩:400/人/1小时,必须预约。 阿育吠陀传统医疗按摩:7,000-27,00卢比/14天疗程。  

      携带物品:棉质宽松衣裤、雨具(特别是五月到九月间)、个人卫生用品、披肩(夜晚会比较凉)、浴巾、瑜伽垫和禅坐坐垫(如果不想用公用垫的话)、手电筒或头灯及电池。以上物品也可在精舍附设的小卖部中买到。   

    * 参考书籍:斯瓦密·毗湿奴·第文南达著的《瑜伽完全图文手册》和斯文南达瑜伽中心出版 的《斯文南达瑜伽手册》。以上书籍均可从图书馆中免费借阅,也可以在小卖部中买到。   

    * 设施:设有保险箱,免费寄存贵重物品;小卖部内有最基本的日常生活用品、零食和书籍出售;旺季果汁吧开放,只售果汁和茶,没有含酒精饮料;可以付费上网,也可以外拨国际长途,但速度和稳定性不是很好,而且只能在空闲时间内使用通讯设施;精舍内还设有一个斯文南达健康协会及诊所(SIH),提供传统的草药精油按摩。   

    * 注意事项:精舍内严禁吸烟、喝酒、吸毒、食用鱼肉蛋和葱蒜;必须参加日程表上的所有规定项目;除了周日的外出日外,其余时间不得擅自外出;无论男女,必须衣着恰当,不得裸肩露腹露膝;   

    * 节日庆典:节日里,精舍将会举行祭祀活动,并有传统音乐舞蹈戏剧表演和盛宴。主要节日如下:  

    2月-湿婆之夜(SIVARATRI);

    4月-毗湿奴日(VISNU);

    7月-上师日(GURU POORNIMA);

    7月14日-斯文南达祭日(GURU MAHASAMADHI DAYS);

    8月-印度新年(ONAM),届时将有游行;

    9月-象头神生日(VINYAKA CHATHURTHI)和克里斯那节(KRISHNA JAYANTI);

    10月-两个节日(NAVARATHRI和VIJAVADASAMI)都和湿婆有关;

     11月-燃灯节(DEEPAVALI);  

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    评论

  • 我怎么又要去了?!
    回复傻子殷说:
    古人早就说了:不如归去。你只是贪恋红尘,所以总是归来。

    呵呵,想同去。
    2007-10-30 21:33:53